你是否有过这样的经历:在安静的环境中,耳朵里突然出现了一阵嗡嗡声,或者是滴答声、嘶嘶声等其他奇怪的声音?你可能以为这是上火了,或者是疲劳了,只要休息一下就会好。
但是,你知道吗?这种现象可能是一种叫做耳鸣的,它可能是一些严重疾病的预警信号。在这篇文章中,我们将告诉你关于耳鸣,你必须知道的几个真相。
1耳鸣基础知识概述
耳鸣是指在没有外界声源的情况下,耳朵内部出现的各种异常声音,如蝉鸣声、流水声、轰鸣声、电流声等。
它是一种常见的听觉障碍,据统计,全球约有15%至20%的人口患有耳鸣。耳鸣的发病率随着年龄的增长而增加,60岁以上的老年人更容易患耳鸣。
此外,男性、吸烟者、饮酒者、肥胖者、高血压者、高血脂者、糖尿病者等也是耳鸣的高危人群。
2为什么说要重视耳鸣?
耳鸣可能是一些潜在的健康问题的表现,例如听力损失、耳部、耳骨变化、内耳肌、颞下颌关节紊乱、听神经瘤、血管疾病、副作用等。
耳鸣也可能是脑血栓(中风)的前兆,因为它和眼中风、腿中风、小中风等一样都是血栓的早期表现。
如果不及时,耳鸣可能会导致听力下降、睡眠障碍、注意力分散、记忆力减退、抑郁、焦虑、易激惹等并发症。
因此,预防耳鸣的发生和发展是非常重要的,它不仅可以保护我们的听力,也可以预防一些严重的疾病。那么,我们应该如何预防耳鸣呢?
3哪种情况下耳鸣要及时就医?
耳鸣突然发生或加重,伴有听力下降或头晕。
耳鸣持续不断,严重影响你的生活质量。
耳鸣呈有节律的搏动或嘶嘶声,与心跳同步。
耳鸣在发生上呼吸道(如)后一周内没有好转。
4耳鸣如何预防?
--保护听力,避免长时间暴露在巨大噪声中,如工厂、建筑、音乐会、枪声等,如果无法避免,请使用护耳用具,如耳塞、耳罩等。同时,避免大声播放便携式音乐设备,如MP3、手机等,控制音量在60%以下,每天不超过60分钟。
--保持健康的生活方式,控制体重,降低血压、血脂、血糖等,避免肥胖、高血压、高血脂、糖尿病等疾病的发生。同时,戒烟、限酒、少喝咖啡,这些物质会影响血液循环,加重耳鸣。
--保持良好的心理状态,避免过度的压力、焦虑、抑郁等,这些情绪会影响神经系统的平衡,导致耳鸣。可以通过适当的运动、放松、娱乐、睡眠等方式,调节自己的心情,缓解耳鸣。
--保持良好的耳部卫生,定期清理耳垢,避免耳道堵塞,但不要过度清洁,以免损伤耳膜或耳道。如果有耳部或炎症,及时就医,避免耳部并发症的发生。
--保持良好的用药习惯,避免滥用或过量使用一些可能导致耳鸣物,如非甾体药、、药、剂、抗疟药、抗抑郁药等。如果必须使用这些,应在医生的指导下,按照规定的剂量和时间服用,注意观察耳鸣的变化,如有异常,及时停药并就医。
耳朵经常嗡嗡响的原因
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