五谷磨房养生营养粉膳食

1、在我国的谷类的营养成分和不同的种类成分，大至分为的是：碳水化合物，维生素，膳食纤维，矿物质，蛋白质等。蔬菜水果五谷类的丰富营养重要有成分的是膳食纤维，维生素，矿物质。

2、红枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心、益智健脑、增强食欲。糯米又叫江米，因其香糯黏滑，常被用以制成风味小吃，深受大家喜爱。糯米中含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素b2、多量淀粉等营养成分。

3、适合食用荞麦的就是老年人和小孩子，偶尔吃一吃荞麦面条，老年人可以用来减血脂、。小孩子在成长期间更是少不了荞麦，荞麦面条虽然好吃，但是并不适合早餐和晚餐，容易让胃部受损，或者不容易消化，每次不应食用过多，适量原则。

4、我国医学防大学这本《本草求真》还就有了相关的记载“粳米味甘性平，人非此物不能养，故性主脾胃，而兼及他脏，凡五脏血脉，靡不因此而灌溉；五脏积液，靡不因此而充溢；大米如周身筋骨肌肉皮肤，靡不因此而强健。”，粳米能对那些体弱、烦渴、虚寒、痢泄等症，用大米食疗具有补中、益脾胃的。http://shop114495913.t***/?v=1  
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