五谷杂粮能健脾和胃

1、荞麦不但营养物质相当丰富可比，荞麦用价确也有相当高的功能，荞麦所拥有的物质营养维生素和可溶性膳食纤维，还右同时还拥有烟酸和芸香苷，芸香苷可以降低人的血管良脂、胆固醇、软化皮血管、特别地能保护那些以常对着电脑人的眼睛视觉和常用脑的人与防止人的脑

血管出血等能力。

2、五谷杂粮健脾养胃粥常言道说的好，对于人们来说胃病“三分治，七分养”，在吃食物与饮食调养远远比吃药治病好的多。所以，对于人们百姓来日常生活中工作紧张与忙碌、心胃肠与劳苦总是超过人身负电的运转的有此人来讲，可以很好的利用休假日子多吃喝些营养五谷健脾养

胃五谷养生粥预防能让胃肠、劳苦应得到充足调养体育。　　

3、糯米有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、钙、铁、钾、镁等营养元素，其营养元素比较特别丰富，对经常吃的有利天开胃益中、健脾暖肝、明目、滑涩补精、乏力等之用，对于少年白发、青年白发、妇女产后体弱虚空、病后体虚乏力以及失血过多、肾虚均有很大的补

养。

4、薏米粥：薏米30-60克，粳米50克，同煮粥，用适量白糖调味食用。有健脾和胃，利水，作用，适用于体虚或老年人浮肿，下肢，食欲不振，脾虚腹泻，风湿痹痛，，，风湿腰病等症。此方可作为防治癌肿的一种辅助食疗养生孕施，但孕妇不宜食。http://shop114495913.t***/?v=1
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