五谷养生有养胃的作用

                       

1、豌豆可作主食，五谷养生豌豆磨成豌豆粉是制作糕点、豆馅、粉丝、凉粉、面条、风味小吃的原料，豌豆的嫩荚和嫩豆粒可菜用也可制作罐头。有营养的食用方法就是和其他粮食一起吃，混着吃，能大大提高其营养的吸收。

2、高粱：高粱能温中涩肠、止霍乱、利小便、健脾益中、补气清胃。高粱对小孩、大人脾胃气虚现象有显著的，对体质有着非常好的作用。

3、糯米能温暖脾胃，补养胃中气，对脾胃虚寒、食欲不良、腹胀腹泻、眼花有一定缓解作用，故而古语有言“糯米粥为温养胃气妙品”之称。

4、粗粮是指那些燕麦、小米、玉米、高粱还有薯类等，高粱中含有蛋白质、钙、磷、铁、维生素B2 等，很有对人身体强健冲脾效果、防止吐泻、利小便、、顺气、冲胃的功能。当儿童、少年有现状，或成人有脾胃气虚情况时，可以吃高粱食物有相当的止境。
   
5、荞麦又叫三角麦、乌麦、花荞，其有很多的丰富的蛋白质、维生素、磷、钙、铁、氨基酸、脂肪酸、等荞麦营养价值。吃荞麦不但是易于消化神经系统，而且对人身体有很大的改善良方。其中值得关注是，它被人们广大群众称之为是能降压食品的佼佼者之一。还有，它还能制止清热、胃气、养胃，顺胃对肠炎、痢疾等有很大的。荞麦中的维生素，是钏对人身体血管、皮肤、汗皮疾病有很大的改变功能的营养养生成分。http://shop114495913.t***/?v=1
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