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很多人都听说过安利蛋白质粉的,它是一种补充人体所需要的蛋白质的保健产品,当然,也是对人体比较有帮助的健康食品,然而,很多人却不知道怎么吃,虽然案例蛋白质粉上面标有食用注意,但还是容易被颠倒。那么,安利蛋白质粉怎么吃呢?
??总的说来,一般人群,美国进口的安利蛋白质粉1天1~2勺子就可以了,早晚饭后或者随餐吃。
??一、有以下几点需要注意的:
??1、安利蛋白质粉不适合空腹吃。蛋白质也是供能营养素,在早上空腹的时候血糖很低,如果空腹吃的话,蛋白质被大量分解以产生热量,而不是我们所需要的更加重要的作用。较好的办法是先吃一些食品,这样,身体会优先把这些食物作为热量来源,使得蛋白质得到其更有意义的利用。这也是说明书上强调的随餐吃或者饭后吃的原因,这点请大家切记!
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