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根据健康的作息来算，晚上10点是zui适合入睡的时间，超过晚上11点，就算作熬夜了。熬夜有诸多坏处，比如会导致注意力不集中、下降，甚至还会影响记忆力，但你知道吗，长期熬夜还有可能导致【低频听损】！
如果你也经常熬夜的话，一定要小心了，别让低频听力损失找上你！
01：什么是低频听力损失？
主要表现为低频部分的听力收到损害，能听到听力范围收窄；
在听力图上从低频到高频逐渐上升，呈现“爬坡”的曲线形状，学术上也称为上升型听力损失。
低频听损一般有长期熬夜、工作压力大、焦虑等诱因，患者往往感觉自己有耳闷、耳鸣和听力下降等。
一般来说30-40岁是发作高峰，但由于年轻人作息不规律，生活压力大，也逐渐出现年轻化趋势。
02：低频听力损失有哪些？
首先，患者会出现当声音分贝超过某一区间时，听感上会觉得吵得无法忍受，而当声音分贝低于某一数值时，又会听不清楚。
其次，低频听损的患者往往反映自己听得清女性和小孩说话的声音，但听不清男性说话的声音；
这是因为男性的声音较为低沉，而女性和儿童的声音分布在高频区；
并且，低频听力损失者常常听不到噪声环境中的声音，比如交通噪声、多人对话声等，有潜在的安全风险。
03：患了低频听力损失，怎么办？
如果是一觉睡醒后出现耳闷及听力下降，一定不要拖延，早早就医，积极，不仅有可能，甚至还能恢复至正常听力；
一般建议发现当天就立马就医，迟不要超过一周，以免错过救治黄金期。
但恢复后一定要注意调节饮食起居，不要熬夜。
如果已经无法恢复，形成了稳定的低频听损，那就需要佩戴助听器补偿低频段的听力，这是很考验验配师专业度的；
无论是哪种情况导致的听力损失，都要牢记“早发现、早干预、早”的原则，这样才能有效的去避免这些“意外”。保护我们的听力，不要让听力问题影响我们的生活。
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