以下是七个可以帮助老年人防止听力下降的习惯

1.远离噪音：长时间接触噪音，如过大的音量或长期在嘈杂环境中工作，会对听力造成损害。因此，老年人应尽量避免长时间暴露于噪音中，如果无法避免，可以使用耳塞或耳罩等防护设备。

2.保持良好的生活习惯：保持规律的作息，充足的睡眠和适度的运动，有助于增强体质，提高身体，从而减少听力下降的风险。

3.合理饮食：饮食对听力健康有重要影响。老年人应多食用富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、新鲜蔬菜和水果等，以提供充足的营养支持。

4.戒烟限酒：和酒精都会对听力造成损害。因此，老年人应尽量避免吸烟和饮酒，以减少对听力的影响。

5.定期体检：定期进行听力检查，可以及时发现听力问题并采取相应措施。此外，老年人还应定期进行全身健康检查，以便及时发现和可能导致听力下降的疾病。

6.慎用：某些可能对听力造成损害，如链霉素、庆大霉素等。因此，老年人在使用时应遵循医嘱，避免滥用或误用。

7.积极耳部疾病：老年人如果患有耳部疾病，如中耳炎、外耳道炎等，应及时就医。这些疾病可能导致听力下降，及时可以避免病情恶化。

总之，老年人可以通过保持健康的生活方式、合理饮食、远离噪音、定期体检、慎用和积极耳部疾病等习惯来防止听力下降。同时，如果老年人发现自己有听力下降的，应及时就医并采取相应的措施。