老年人常常发脾气 容易伤害眼睛和耳朵

老年人经常发脾气会使血压升高，引起眼底出血。严重的话会导致“原发性闭角型青光眼”，甚至引起脑出血，危及生命安全。临床上发现，往往脾气暴躁的女性更容易患青光眼。专家提醒，从健康角度来说，进入老年后，要适当控制自己的情绪，学会平和宽容，以免刺激身体引发各种疾病。
另外，部分老年人在过度劳累或情绪激动过度后，可能会出现突发性耳聋，这是由于血管、瘀血、微血栓引起的局部血管阻塞所致。

　　所以老年人要学会控制自己的情绪。情绪与“肝火”密切相关，肝损会加重情绪失衡，可能损害视力和听力。所以一定要学会独立调节自己的情绪，以宽容平和的心态对待身边的人和事，积极应对生活的逆境和艰辛。形成良好的生活习惯，尤其要注意睡眠时间和质量，避免过度劳累。如果晚上11点到第二天凌晨1点不睡觉，久而久之肝脏就会超负荷工作而损害肝脏。因为在中医理论中，这个时间段是肝脏工作的时间。另外是合理饮食。多吃蛋、奶、鸭、鱼、瘦肉等蛋白质食物，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果。鲜榨果汁、酸奶等饮料也对肝脏有益，而各种酒类应少喝或不喝。

　专家提示：

　　进入老年后，要适当控制自己的情绪，学会平和宽容，以免刺激身体，引发各种疾病。

　　以宽容平和的心态对待身边的人和事，积极应对生活中的逆境和艰难。
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