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我们都知道衰老可能带来的变化，皱纹、白发、日渐模糊的视力，也许还有一些健忘。但你是否好奇过，衰老是怎样发生的呢？
我们每个人都是由细胞组成的。从受孕的那一刻起，我们的每个细胞（包括听觉系统）以及组织和器官就开始了衰老的历程，只是在生命的早期，我们仍在不断成长，细胞的数量也在不断增加，所以我们看不到衰老细微的痕迹，只看到身体在生长发育。随着时间的推移，各种分子和细胞损伤也在不断累积，直至造成了生物学层面上的衰老。我们可能偶尔会忘记钥匙放在哪里，忘记偶遇的熟人的名字，学习和接受新事物的时间变长……
与此同时，很多人可能并不了解什么是正常衰老，什么又是认知障碍，而在不知不觉中忽略了那些非正常的脑退化迹象。
通常来讲，正常衰老包括认知能力的变化，即负责调节记忆力、注意力或学习能力等大脑认知功能的模块出现生理性衰退，这被认为是变老过程中的自然现象，引起的变化一般都很轻微，不会严重影响日常活动。
认知障碍则超出了这些正常变化。它包括大脑认知功能的明显和持续下降，如记忆力、注意力和解决问题的能力。这些变化会影响我们执行日常任务和参与社会交往的能力，甚至可能发展成为痴呆症。
简单来说，任何人在衰老过程中都会出现某种程度的认知功能衰退，只是程度不同而已。而认知障碍通常是病理事件的结果，它意味着损伤、疾病或认知能力衰退程度加剧。
如果你或你认识的人正在经历持续性的认知下降，且影响到了日常生活，建议及时咨询专业医护人员，以获得正确的评估和指导。
此外，你或许也想了解，有许多老年人到了晚年仍能保持他们的认知能力，他们可能是做对了什么？
关于认知功能衰退的预防措施，世卫组织曾指出，有12 项建议可以帮助降低认知能力衰退和痴呆症的风险，包括听力损失管理、认知干预、社会活动、抑郁管理、体育活动、营养干预、戒烟、酒精紊乱管理、体重管理、高血压管理、糖尿病管理、血脂异常胆固醇管理。
已经有许多研究发现，听力损失与老年人认知能力衰退的速度密切相关，其中可能包括神经病变、感觉退化/缺失、认知负荷增加、社会隔离和抑郁等多种潜在机制
