1、定期检查听力,并及时干预。如果您有听力损失的疑虑,建议您及时就医,进行听力测试和评估,选择合适的干预措施,如、聆听训练、助听器或人工耳蜗等。
2、保持良好的生活方式。一些研究表明,采取良好的生活方式并持之以恒,可以有效地减少大脑认知功能的减退。
3、合理使用耳机听音乐。如果您喜欢用耳机听音乐,建议您控制好每天戴耳机的时间和音量:每天连续佩戴耳机的时间不要超过 60分钟 ,音量也不要超过大音量的 60% 。您也可以使用一些应用程序来监控您的手机收听水平。
4、在工作或学习中注意听力安全。如果您在嘈杂的场所工作,或者经常要用耳机收听信息,建议您采取一些措施来保护您的听力,如:佩戴耳塞或其他听力防护器具,调节音量到合适的水平,每隔一段时间摘下耳机休息一下,避免长时间连续收听等。
地址:广东省惠州市惠城区南坛东路5号天鹰大厦峰力助听器
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