对于那些生活或工作在充满噪音环境(如机场、建筑工地)的人,可通过戴防护耳塞来起到阻隔噪音的作用,避免引起噪音性听力损失。
3、合理饮食、锻炼身体、保持心态
我们可以多食富含维生素B1、维生素B2、维生素B6以及维生素C等对听觉细胞起到保护作用的食物。
除此之外,当今人们工作竞争大、压力负担大,适当地锻炼身体保持心情愉悦。
4、不要使用尖锐物品掏耳朵
一般情况下,耵聍(耳屎)会自行排出耳道。注意不要用指甲、卡子类尖锐物品挖耳朵,以免造成外耳道或鼓膜穿孔。
5、慎用
慎用或禁用对听神经有损害物!接触溶剂、毒素或服用前,需仔细了解其中的风险。
慎用
6、耳部操
做耳朵保健操可以加速耳部周围的血液循环,是一种维持听力的保健方法。
7、关注高血压、高血脂、脑动脉硬化及糖尿病
请关注这些疾病,以上疾病的发生或病理性加重,均有可能造成听力下降。