收到的外界信息

环境耳朵长时间暴露在噪音环境下，耳蜗中的毛细胞会遭到损害，受损的毛细胞不会再生，造成的听力损失是无法挽回的。平时应远离噪音环境，也可做好以下几点来减少噪音对听力的伤害：

减少耳机使用率，遵循“60-60”原则

确实要使用耳机时可选择有降噪功能的听力保护耳机

在噪音环境中使用防护耳塞

定期听力筛查，早发现早

4. 刺激大脑，延缓听觉退化

  由于听不见/听不清后接收到的外界信息量的匮乏，大脑神经皮层的逐渐退化，听觉能力和语言能力会逐渐下降。应该努力让您的大脑活跃起来，锻炼多运用您的感官和思维，延缓残余听力的退化。

  如果听力损失已经对您的日常生活、工作、学习造成了影响，请不要耽误。当出现听力损失时，强烈建议您尽早进行听力测试，并尽快选配合适的助听器，越早戴效果越好。