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　　黄_精、槁良姜、肉豆蔻、肉桂、益智仁、阿胶都出自于yao食同源目录。
　　黄_精：宽中，使五藏调和，肌肉充盛，骨髓强坚。
　　槁良姜：槁良姜，温脾 胃之要yao也。
　　肉桂：主上气咳逆，利关节 ，补中。
　　肉豆蔻：暖脾胃，固大肠。
　　益智仁：气味辛热，功专燥脾温胃，及敛脾肾气逆。
　　阿胶：主坚筋骨 ，止痢。
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　　抓住青春期还有天培养有利于zhang高
　　每个女孩子都希望自己拥有高挑的身材，可是事实并非如人所愿， 据研究调查发现。60%以上的女xing对自己的身高不满意，希望自己能再zhang高一点，青春期是女孩子zhang高的高峰时期，抓住这个时期的后天培养，能帮助女孩子长得更高，可是很多女孩子在生长发育的过程中常常走向以下四种误区：
　　青春期的女孩子极易走进zhang高的四种误区
　　首先，根据调查发现，女孩子喜欢吃零食，尤其是一些甜食，这将会阻碍影响的吸收，导致钙质的流失，不利于骨骼的生长。
　　第二，女孩子天xing爱静，不爱运动，这也是其中一个不好的习惯。如果不爱运动，骨骼吸收不到足够的影响，全身骨关节得不到好的活动和锻炼，也会影响zhang高。
　　第三，女孩子爱碱肥，如果盲目的节食碱肥或者服用碱肥的产品，会扰乱正常的生长秩序，对zhang高也很不利。
　　第四，女孩子爱看电视，长时间的坐着看电视，会减少运动的机会，晚上看还会影响睡眠，阻碍生长ji素的分泌，对zhang高极为不利。

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